🔴 8 Efectos Negativos de no Dormir Bien descúbrelo en el vídeo #Psicología
¿Conoces los efectos de no dormir bien?
Falta de memoria, de concentración, tendencia a la diabetes… Pueden ser consecuencia de una falta de descanso adecuado
Uno de los problemas más graves de la falta de sueño es que ocasiona múltiples complicaciones en la salud. Sus efectos están asociados directamente con el deterioro de las funciones cognitivas y psicomotoras como la memoria, la concentración, el razonamiento, la atención y el tiempo de reacción. "Otro trastorno que aparece con la privación de sueño es una disminución de la tolerancia a la glucosa, por lo que se ha demostrado que los insomnes son más propensos a la diabetes al no poder manejar sus niveles de glucemia. También sabemos que la falta de sueño favorece la obesidad. Todas ellas son enfermedades de la sociedad actual que, junto con otros factores como la dieta o el sedentarismo, son el origen de lo que se denomina síndrome metabólico"